Sei gut mit dir

Selbstbehandlung und Bewegung

Von meinem Mann habe ich das Klopfen als Behandlungstechnik kennen und lieben gelernt. Im Video zeige ich dir meine Klopftechnik, spreche über den Benefit, den man vom Klopfen hat. Außerdem zeige ich dir meine Klopfroutine, spreche über die gute Dosis und dann noch wie man sich mit dem Hammer klopfen kann.

Hier bekommst du viele Tipps und Tricks zum gesunden Joggen. Inspiriert vorallem vom ChiRunning, Natural running und eigener Erfahrung.

Zuviel Sitzen bringt dem Körper eine Menge Probleme. In diesem Video habe ich einige Übungen zusammengestellt, die speziell für Büroarbeiter sinnvoll sind.