Sei gut mit dir

Rücken und Haltung

Wenn es unangenehm ist, auf dem Rücken zu schlafen, dann liegt das an verkürzten Faszienketten. In diesem Video zeige ich dir die Zusammenhänge und zeige dir Dehnungen, die es möglich machen, wieder entspannt auf dem Rücken zu schlafen… Zum Video

Hier spreche ich über die Höhe des Herzens und das Thema Haltung… und weshalb es so sinnvoll ist, die eigene Haltung etwas zu optimieren. Zum Video

In diesem Video zeige ich dir, was du konkret machen kannst, um beispielsweise ganz leicht und ohne Anspannung aufrecht zu sitzen… Zum Video

Eine Skoliose ist eine Rotation der Wirbelsäule in sich selbst. In gewissen Grenzen kann man diese Rotation wieder aufheben oder zumindestens dafür sorgen, dass sie nicht schlimmer wird… Zum Video

Das aufrechte Sitzen am Boden kann eine ganz schöne Herausforderung sein. In diesem Video zeige ich dir ein paar Dinge, auf die du dabei achten kannst… Zum Video

In diesem Video dreht sich alles um’s gesunde Sitzen am Schreibtisch. Meine Ideen dazu widersprechen den meisten offiziellen ergonomischen Ansichten… Zum Video