Johanna Watanabe | kontakt@fase-archiv.de | FASE = Faszienselbstfürsorge + Faszienselbsthilfe

Rücken und Haltung

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Wenn es unangenehm ist, auf dem Rücken zu schlafen, dann liegt das an verkürzten Faszienketten. In diesem Video zeige ich dir die Zusammenhänge und zeige dir Dehnungen, die es möglich machen, wieder entspannt auf dem Rücken zu schlafen…

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Hier spreche ich über die Höhe des Herzens und das Thema Haltung… und weshalb es so sinnvoll ist, die eigene Haltung etwas zu optimieren.

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In diesem Video zeige ich dir, was du konkret machen kannst, um beispielsweise ganz leicht und ohne Anspannung aufrecht zu sitzen…

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Eine Skoliose ist eine Rotation der Wirbelsäule in sich selbst. In gewissen Grenzen kann man diese Rotation wieder aufheben oder zumindestens dafür sorgen, dass sie nicht schlimmer wird…

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Das aufrechte Sitzen am Boden kann eine ganz schöne Herausforderung sein. In diesem Video zeige ich dir ein paar Dinge, auf die du dabei achten kannst…

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In diesem Video dreht sich alles um’s gesunde Sitzen am Schreibtisch. Meine Ideen dazu widersprechen den meisten offiziellen ergonomischen Ansichten…

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