Sei gut mit dir

Fasziengymnastik für Senioren in Naumburg Donnerstags

Nutzen: Bei diesem Kurs sorgen wir für unseren eigenen Bewegungsapparat. Flexible Faszien und das Strecken des Körpers helfen dabei, dauerhafte Schmerzzustände zu verhindern oder zu vermindern.

Zielgruppe: Dieser Kurs eignet sich für alle, die gerne etwas für sich und Ihren Körper tun. Außerdem sollte man gerne mit Senioren zusammen sein und/oder zu ihnen zählen.

Ablauf: Der Ablauf ist eigentlich immer gleich. Füße rollen, Strecken und verschiedene Dehnungen und Bewegungen.

Schwierigkeitsgrad: Jeder übt in seinem Tempo und mit individueller Intensität. Alle Übungen finden entweder im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen statt. Wer nicht mehr sicher frei stehen kann, kann sich festhalten. Wir machen keine Übungen im Liegen, denn das Aufstehen vom Boden ist mitunter zu beschwerlich.

Zeit: Wöchentlich Donnerstags von 10-11 Uhr.

Kosten: Jede Teilnahme kostet 10 €. Man kann kommen oder falls es nicht geht, eben nicht. Manche rufen mich auch an, falls sie nicht können, das ist aber keine Pflicht. Manchmal sind wir dann wenige und manchmal viele. Es hat sich bisher ganz gut ausgeglichen.

Ort: Luisenhaus Naumburg, Humboldtstr. 11, im Gymnastikraum (links am Haus durch die Glasschiebetüren und dann geradeaus)

Anmeldung und Fragen: 03445 – 78 101 97

 

Termine 2019:

10.Oktober

17. Oktober

24. Oktober

31. Oktober

7.November

14. November

21. November

28. November

05. Dezember

12. Dezember